Юлий Цезарь советовал ложиться при первых позывах ко сну и спать до упора – независимо от времени суток. Правда, в итоге он умер от двадцати трех ножевых ран, так что его компетентность в этих вопросах сомнительна. Поэтому советы о том, как гарантированно высыпаться, даже если мало спишь, мы взяли из работ Я. Штерна и С. […]

Читать далее

Метки: здоровый сон

Какую  подушку  для  сна лучше  купить?  Какой  в  подушке   для  сна  должен быть  наполнитель, чтобы крепко  спалось,  и  утром  не  затекала  шея  и  не  болела  голова – в  этих и других  «подушечных»  вопросах  попытаемся  разобраться  в  этой  статье. Мои  перьевые  подушки  как-то  сильно  истощали  и  уж  очень  неудобно  на  них   спать,  Поэтому  решила  я  заняться  […]

Читать далее

Метки: здоровый сон